10 kancelárskych pracovníkov, 9 cervikálnych spondylóz, choroby z povolania môžu mať" noví členovia" v budúcnosti
GG „Závraty a nevoľnosť,' som sa opäť dopustil tejto cervikálnej spondylózy."" Ste pracovným úrazom ..." Očakáva sa, že sa vtip v živote stane realitou.
Pred niekoľkými dňami som nahral správu z" Tlačová konferencia Úradu pre podporu činnosti výboru pre zdravie Číny": Medzi opatreniami na ochranu zdravia pri práci bola ako choroba uvedená cervikálna spondylóza, scapulohumerálna periartritída, bolesti krížov, hyperplázia kostí a ischias. ktorým by mali pracovníci zabrániť. V reakcii na tieto súčasné&„choroby z povolania GG“; Sun Xin, zástupca riaditeľa Inštitútu hygieny a jedovej kontroly v Čínskom centre pre kontrolu a prevenciu chorôb, uviedol, že v budúcnosti ho možno klasifikovať ako legálna choroba z povolania.
Rastúca incidencia chorôb z povolania je stále kontroverzná
GG quot; 10 pracovníkov v kancelárii, 9 bolesti krčnej chrbtice." V súčasnosti, vďaka zmenám v pracovných metódach, ľudia sedeli čoraz dlhšie. Zodpovedajúcim spôsobom sa zvyšuje aj výskyt cervikálnej spondylózy, scapulohumerálnej spondylitídy, ischias a ďalších chorôb, ktoré vykazujú mladší trend. Preto je výzva na jeho zahrnutie do chorôb z povolania tiež jedna za druhou. Čo je to teda choroba z povolania, je potrebné zaradiť uvedené choroby do kategórie chorôb z povolania?
Sun Xin uviedol, že chorobami z povolania sa rozumejú choroby spôsobené vystavením prachu, rádioaktívnych látok a iných toxických a nebezpečných látok pracovníkom zamestnávateľov, ako sú podniky, inštitúcie a jednotlivé hospodárske organizácie počas ich profesionálnych činností. U nás do kategórie legálnych chorôb z povolania spadajú iba choroby uvedené v zozname chorôb z povolania.
V súčasnosti je moja krajina' klasifikácia chorôb z povolania a katalóg" obsahuje 132 chorôb v desiatich kategóriách. Konkrétne ide o týchto desať kategórií chorôb z povolania: pneumokonióza z povolania a iné choroby dýchacích ciest, kožné choroby z povolania, choroby očí z povolania, otolaryngológia a choroby ústnej dutiny, otravy z povolania, choroby z povolania spôsobené fyzikálnymi faktormi, povolania Choroby zo sexuálneho žiarenia, infekčné choroby z povolania , nádory z povolania a iné choroby z povolania.
To znamená, že podľa Klasifikácie a katalógu chorôb z povolania choroby ako krčná spondylóza, periartritída, bolesti krížov, hyperplázia kostí a ischias ešte neboli uvedené ako choroby z povolania. Tieto typy chorôb nie sú v mojej krajine legálnymi chorobami z povolania. Ale Sun Xin zdôraznil, že tieto choroby sú vlastne chorobami súvisiacimi s profesionálnymi činnosťami.
Pokiaľ ide o to, či sa predpokladá, že bude zahrnutý do chorôb z povolania, niektorí odborníci uviedli, že podľa&mojej krajiny „GG # 39; Nariadenie o úraze pracovných úrazov GG“; sa choroby z povolania automaticky považujú za pracovný úraz a bežní pracovníci môžu tešiť sa z liečenia poistenia pracovných úrazov. To, či je choroba zaradená do kategórie chorôb z povolania, by sa malo posudzovať zo základných charakteristík chorôb z povolania. Konkrétne pracovné postavenie alebo pracovný stav pracovníka vykonávajúceho určité povolanie nevyhnutne povedie k určitej chorobe.
Z teoretického a praktického hľadiska existujú veľké prekážky pri začleňovaní cervikálnej spondylózy a iných chorôb do chorôb z povolania. Choroby z povolania zdôrazňujú význam chorôb z povolania, to znamená, že pracovníci sú chorí z dôvodu nebezpečenstva z povolania. Je však ťažké určiť, že choroby, ako je cervikálna spondylóza a povolanie, sú nevyhnutné. Dlhodobé používanie počítačov alebo sedavé zamestnanie môže viesť k cervikálnej spondylóze; ale osobné zlé návyky v živote, ako napríklad nesprávne držanie tela v sede, dlhodobé používanie mobilných telefónov a iné správanie, môžu tiež spôsobiť cervikálnu spondylózu.
Rozsah sa rozširuje, kuriérsky brat je tiež vysoko riziková skupina
GG „; Rozsah a počet pracovných skupín náchylných na bolesti krku, pása a nôh, choroby ramien a ramien a hyperplázia kostí sa rozširujú." Song Fei, zástupca vedúceho lekára na oddelení ortopédie univerzity Tsinghua v Pekingu v nemocnici Tsinghua Changgeng, uviedol, že v minulosti išlo iba o ťažkých manuálnych pracovníkov. Príznaky, ktoré sa ľahko objavia, so zrýchlením životného rytmu a zmenami životného štýlu trpia rovnakými problémami aj mnohí duševní pracovníci a tínedžeri.
Ktoré konkrétne skupiny povolaní sú náchylnejšie na tieto choroby? Podľa Song Fei sú predovšetkým ťažkí manuálni pracovníci, najmä tí, ktorí sa viac ohýbajú alebo nesú ťažké predmety, preťažení bedrovou chrbticou a stále sú hlavnou skupinou ľudí trpiacich chorobami. V súčasnosti sa s rozvojom logistického priemyslu stáva okrem tradičných priemyselných pracovníkov aj expresný kuriér vysoko rizikovou skupinou.
Nasledujú dlhodobí pracovníci stola. Pri porovnaní rôznych polôh vyvíja sedenie a chrbát najväčší tlak na chrbticu a medzistavcové platničky. Po dlhú dobu môže spôsobiť hyperpláziu kostí a degeneráciu a výčnelok medzistavcových platničiek. Učitelia, odborníci v oblasti IT vrátane samotných lekárov sú náchylní na tieto choroby.
Potom existujú ľudia, ktorí majú nadváhu. Kĺb chrbtice je orgán, ktorý unesie váhu ľudského tela a udržuje jeho stabilitu. Medzi nimi sú krčná chrbtica a bedrová chrbtica orgány, ktoré vykonávajú činnosti na základe zaťaženia a&"udržiavacej stability GG". Ak máte nadváhu, riziko únavy chrbtice a&„predčasné starnutie GG“; vzrastie. Medzi pracujúcimi ženami ľudia v tehotenstve a tehotenstve rýchlo pribrali, spolu s uvoľňovaním väzov počas tehotenstva a pôrodu.
Okrem toho existujú ľudia, ktorým chýba pohyb. Nesprávne cvičenie môže poškodiť pohybovú štruktúru tela&# 39, ale dlhodobý nedostatok pohybu je vysoko rizikovým faktorom pre bolesti krížov. Pretože zdravé a silné svaly sú najdôležitejšou stavbou na ochranu kostí, kĺbov a väzov, zdieľajú svaly záťaž a stabilnú prácu a&„práca GG“; kĺbov chrbtice môže byť jednoduchšie.
Song Fei uviedol, že v súhrne je kľúčom k prevencii bolestí krku, pásov a nôh, chorôb ramien, hyperplázie kostí a ďalších chorôb predchádzanie nadmernej práci, nesprávnemu držaniu tela a sedavému sedeniu, venovaniu pozornosti strave a chudnutiu, voľbe vhodných metód cvičenia, aby sa účinne predchádzalo ochoreniu miechových kĺbov. Z politického hľadiska by sa mala posilniť ochrana práce, mali by sa obmedziť práce nadčas a práca s vysokou intenzitou, pracovníkom by sa mal zaručiť čas na odpočinok a cvičenie a zamestnávatelia by sa mali motivovať k tomu, aby vytvárali športoviská a podmienky.
Sun Xin tiež verí, že posilnenie zdravia pri práci si vyžaduje účasť vlády, podnikov a jednotlivcov. Vláda by mala hrať vedúcu úlohu, zodpovedať za formulovanie návrhu a plánovania systému ochrany zdravia pri práci a dohliadať na jeho vykonávanie a posilňovať dohľad. Podniky musia niesť hlavnú zodpovednosť za zdravie zamestnancov. Ako je uvedené v akcii Zdravá Čína, každý je osobne prvou osobou zodpovednou za svoje zdravie. Mali by posilniť svoje preventívne opatrenia a zlepšiť svoje povedomie a gramotnosť pri práci.
Cvičenie by malo byť mierne, vytrvalosť môže zmierniť bolesť
Práca s chorobami, ľahkými zraneniami nemôže ísť do prvej línie ... V živote nie je veľa takýchto ľudí. Takže pre tých, ktorí, bohužiaľ, boli" regrutovaní" a musíte naďalej vykonávať súvisiace práce, existuje dobrý spôsob na zmiernenie bolesti?
Song Fei uviedol, že základnou zásadou na zmiernenie a prevenciu progresie ochorenia pri degenerácii miechových kĺbov a pri chorobách spojených s kmeňom je, že akútne obdobie príznakov si vyžaduje primeraný odpočinok a vhodné lieky a fyzikálnu terapiu. Počas obdobia remisie by sa mali posilniť funkčné cviky svalov a mäkkých tkanív s dôrazom na precvičenie svalov v okolí postihnutej oblasti, aby sa rozdelila záťaž a chránila kĺby. V športe sú účinnejším spôsobom cvičenia plávanie a jogging, ale malo by byť tiež vhodné a nie nadmerné cvičenie. V každodennom živote a práci by ste sa mali vyhýbať sedavým prácam, úklonom, ohýbaniu, prenášaniu hmotnosti a horolezeckým a lezeckým činnostiam, ako sú opakované činnosti prehýbania a predlžovania.
Ako príklad si môžeme uviesť bolesť chrbta, Song Fei navrhol, aby ste vyskúšali nasledujúce jednoduchšie cvičebné metódy: Po prvé," Little Yanfei" ;.&„; Táto metóda je jednoduchá a efektívna, vyžaduje však fyzickú silu." Song Fei uviedol, že konkrétnou metódou je ležať na posteli, hrudník a brucho sa dotýkajú povrchu postele, hlava a končatiny sú rovné a hore a trvajú na opakovaní operácie 5 - 10 sekúnd. Táto metóda je každých 5-15 minút vhodná pre mladých ľudí a ľudí stredného veku s lepšou fyzickou silou. Je vhodné vytvoriť skupinu pred spaním a skorým vstávaním.
Druhým je&"; plochá podpora GG". Hlavne samozrejme precvičujte základné svalové skupiny vrátane chrbtových stabilizačných svalov dolnej časti chrbta. Musíme však urobiť maximum. Jednorazový záznam nie je dôležitý, kľúčový je zachovanie pohybových návykov a vytrvalosti.
Tretia je" päťbodová podpora." Táto metóda má nižší koeficient obtiažnosti ako&"; Xiaoyanfei GG". Len ležíte na posteli, pokrčíte lakte a kolená, pristanete na opierke hlavy, lakťoch a nohách a zdvihnete pás a boky od povrchu postele.
Song Fei uviedla, že rovnaký princíp majú aj iné cvičebné metódy, ako napríklad krčná chrbtica, kolenné a ramenné kĺby, len mierne množstvo. (Reporter Fu Lili)
Automatický otočný stojan na monitor bolesti chrbtice zmierňujúci bolesť krku
Pomôže vám zotaviť sa z takýchto chorôb